Pitämällä blogia voit nostaa treenimotivaatiotasi

Blogin pitäminen ja aloittaminen saattaa tuntua hieman hankalalta ja vaivalloiselta. Se saattaa pelottaa että ihmiset aloittavat suoran arvostelun ja ilkeilyn sinua kohtaan. Asian laita ei ole niin, vaan treeniblogin pitäminen nostaa treenimotivaatiotasi varmasti.

Helppoa

Treeniblogin tekeminen ja ylläpitäminen on helppoa ja hauskaa. Voit tietenkin päättää itse haluatko salata koko blogin muilta, vai haluatko jakaa sitä ystävillesi ja muille ihmisille että he näkevät tuloksesi ja edistymisesi.

Mistä pitäisi kirjoittaa?

Käytännössä voit kirjoittaa blogiisi mitä vain haluat, mutta hyviä vaihtoehtoja on esimerkiksi kirjoittaa ensimmäisessä postauksessa lähtökohtasi ja mitkä ovat tavoitteesi esimerkiksi kesän loppuun mennessä, tai seuraavan vuoden loppuun mennessä, ihan miten vain itse haluat. Älä epäröi käyttää kuvia itsestäsi ja kehostasi, sillä siten näet myös oman kehittymisesi! Liitä ensimmäiseen postaukseesi vaikka kuinka karu kuva omasta mielestäsi, ja käytä sitä motivaattorina. Muista kirjoittaa ajatuksesi suoraan, sillä jos valehtelet muille, valehtelet myös itsellesi.

Fitfashion-blogialusta

Fitfashioniin voit perustaa oman blogin

Mihin pystyttää blogi?

Blogeille löytyy todella monta erilaista julkaisualustaa riippuen siitä, mitä haluat. On varsinkin Fitnessiin erikoistunutta fitfashionia, hieman enemmän lifestyle-tyylistä Indiedaysia tai perinteistä Googlen omaa Bloggeria. Jos haluat kuitenkin mahdollisimman persoonallisen blogisivun, suosittelen itse domainin varaamista, sopivan webhotellin varaamista sekä vaikkapa WordPressin asentamista – näin saat täysin oman blogisivustosi!

Halu näyttää muille

Treeniblogin pitämisessä usein tapahtuu ihmisessä ja urheilijassa muutos siten, että haluaa näyttää muille, että minähän pystyn tähän. Voit aika ajoin päivittää itsestäsi ja kehostasi sekä kehityksestäsi kuvia, mutta voit myös kertoa että miten treenaat, ja miten usein. Kerro myös ruokavaliostasi, ja miten sitä ylläpidät. Kerro ihmisille ja muille aloittelijoille kuinka aloittaa ja auta heitä ylläpitämällä blogiasi säännöllisesti. Muista että saatat olla vielä joku päivä esimerkki jollekkin toiselle, joka on samassa pisteessä kuin sinä nyt!

Säännöllisyys

Blogin ylläpitäminen auttaa myös sinua säännöllisessä urheilussa ja liikunnassa. Varsinkin jos sinulla on seuraajia, voi olettaa että he haluavat lukea lisää kehittymisestäsi, treenauksestasi ja uusista vinkeistäsi. Tämä taas motivoi sinua tekemään ja treenaamaan enemmän ja enemmän. Voit esimerkiksi päättää itse että postaat blogiisi kerran viikossa viikko kuulumisesi, kerran viikossa treenistäsi ja kerran kuukaudessa uusista tuloksistasi, ihan kuinka itse haluat. Mutta tällainen säännöllisyys auttaa sinua treenauksessa ja omassa motivaatiossasi.

Älä pelkää kommentteja

Ilkeät kommentit pelottavat kaikkia, ja miksi ei pelottaisi sillä ihmiset osaavat olla ilkeitä toisiaan kohtaan, varsinkin nimimerkin takana. Jos blogin aukaisu kaikille ihmisille tuntuu aluksi sinusta liian suurelta askeleelta itsetuntoosi nähden, jätä blogi suosiolla suljetuksi vaikka vain itsellesi. Muista kuitenkin, että vaikka saisit huonoa ja ilkeää palautetta, voivat ne ihmiset olla vain katkeria omasta itsestään. Ne kommentit voit suoraan jättää pois mielestäsi ja keskittyä niihin ihmisiin jotka oikeasti haluavat auttaa ja kannustaa sinua eteenpäin joka päivä. Tärkeintä on se että olet itse tyytyväinen itseesi, mutta jos tunnistat itsessä liiallisen herkkyyden kommentoijia kohtaan, kannattaa blogi joko sulkea muilta katseilta tai poistaa kommentointi mahdollisuus. Mutta jos teet näin, muista ettet pysty myöskään vastaanottamaan niitä positiivisia sekä kannustavia kommentteja jotka nostavat omaa itsetuntoasi sekä motivaatiostasi.